Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar să arăți bine în oglindă. Încercați să găsiți motivele profunde ale schimbării
Publicitate
„Nu am voință”.
Mulți oameni găsesc inițial că este dificil să se adune și să vină la sală. Antrenamentul de forță pare prea greu, așa că din când în când trebuie să te forțezi literalmente să faci sport. Antrenamentul prin reticență nu este despre voință. Într-o zi, depășindu-vă din nou, puteți pur și simplu să urâți activitatea fizică și să abandonați eforturile bune.
Sportul ar trebui să aducă plăcere, așa că nu vă limitați la o singură direcție. Încercați o varietate de tipuri diferite de sarcini pentru a găsi mai devreme sau mai târziu ceva care vă va plăcea și va aduce rezultate. La urma urmei, toți suntem diferiți: cuiva îi place să transpire în sala de sport, ridicând greutăți uriașe, iar pentru cineva studioul Pilates este un adevărat loc de forță.
